De nada sirve leer u oír de un sistema sino lo compruebas por ti mismo.
Hasta que no lo vivas en propia piel,
el conocimiento no es tuyo.
En el sitting o meditación en silencio,
la atención se funde con el fluir del presente, a través de observar libremente la respiración.
En el trabajo interno hay que entender que el camino no es forzar, sino relajar
y soltar.
Centra la atención, siente y vé tu interior.
Tenemos que trabajar y ganarnos la vida.
Pero buscamos armonizar nuestra vida diaria
con nuestra vida interior
La Atención Consciente es la llave.
Trata de no forzar.
Por mas que estrujes la arena
no goteará aceite.
A través del autorecuerdo busca ser sencillo, viviendo el presente.